Dersler » Vinyasa

VİNYASA (Orta ve İleri Seviye)

Sanskrit dilinde “vi” özel bir şekilde, “nyasa” yerleştirmek anlamına gelmektedir. Yoga’da Vinyasa, nefes ve hareketin birliktelik ve uyum içerisinde bedene özel bir şekilde yerleştirilmesi şeklinde ifade bulur. Yoga pozları, nefes ile hareketlerin senkronize uyumu içerisinde birbiri ardına bağlanan seriler halinde akar. Süreklilik içerisinde akan enerjetik ve dinamik bir yoga dersidir. Bütün beden parçaları aktif olarak çalıştığı için zihin ‘an’ın farkındalığı içindedir, tüm kaslar güvenli bir şekilde esner ve kuvvetlenir, beden ısısının artmasıyla toksinler dışarı atılır.