Dersler » Yin Yoga

YİN YOGA (Her Seviye)

Yin Yogada kaslardan çok bedendeki bağ dokulara etki gider. Kişinin Hatha, Vinyasa, Asthanga gibi Yoga pratiklerini dengeleyen bir çalışmadır. Genelde yerde yapılan pozlarda 3-5 kalınır ve bedendeki hareketsizliğin içindeki hareketle dokular açılmaya başlar. Dokuların açılması bedende kalıcı bir esnekliğe vesile olurken aynı zamanda yapılan her poz Çin Tıbbına göre meridyen noktlarına yani, akupunktur noktalarına dokunarak kişinin kendisine yaptığı masaj gibidir. Bedendeki enerji noktalarının ve kanallarının dokulardan geçitğine inanılır, her iç organın bağlı olduğu bir enerji kanalı mevcuttur ve yapılan pozlarda üzerinde çalışılan bölgelere şifa gönderilir. Kişinin zihinsel boyutunu daha fazla fark ettiren bu çalışma aynı zamanda anda kalmayı, sabretmeyi öğretir, meditasyonu geliştirir.